দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগের জন্য কী অনুশীলন করা উচিত

দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগের জন্য কী অনুশীলন করা উচিত

দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগ মহিলাদের মধ্যে অন্যতম সাধারণ স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ। এটি প্রায়শই তলপেটে ব্যথা, লম্বোস্যাক্রাল ব্যথা এবং অস্বাভাবিক লিউকোরিয়ার মতো লক্ষণগুলির সাথে উপস্থাপন করে। যথাযথ অনুশীলন লক্ষণগুলি উপশম করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন প্রচার করতে এবং অনাক্রম্যতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। নীচে গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে অনুসন্ধান করা হট টপিকস এবং হট সামগ্রীগুলি রয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগের জন্য অনুশীলনের সুপারিশগুলির সাথে একত্রিত হয়ে আমরা আপনাকে একটি বিশদ গাইড সরবরাহ করি।

1। দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগের জন্য নীতিগুলি অনুশীলন করুন

দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগের রোগীদের অনুশীলন করার সময় নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:

2। দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগের জন্য উপযুক্ত সুপারিশ অনুশীলন

নিম্নলিখিত দীর্ঘ 10 দিনে ইন্টারনেটে তীব্র আলোচনা করা হয়েছে এমন দীর্ঘস্থায়ী পেলভিক প্রদাহজনিত রোগের রোগীদের জন্য উপযুক্ত অনুশীলনগুলি নীচে রয়েছে:

3। সাম্প্রতিক জনপ্রিয় ক্রীড়া বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

গত 10 দিনে পুরো ইন্টারনেটের অনুসন্ধানের ডেটা অনুসারে, নিম্নলিখিতগুলি দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগের জন্য অনুশীলনের সাথে সম্পর্কিত গরম বিষয়গুলি রয়েছে:

4 .. অনুশীলন সতর্কতা

দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগের রোগীদের অনুশীলন করার সময় নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত:

5 ... বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের সাম্প্রতিক জনসাধারণের সুপারিশ অনুসারে, দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগের রোগীদের জন্য অনুশীলন নিম্নলিখিত নীতিগুলি অনুসরণ করা উচিত:

1।ব্যক্তিগত পছন্দ: শর্ত এবং ব্যক্তিগত দেহের তীব্রতার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত অনুশীলন পদ্ধতিগুলি চয়ন করুন।

2।অধ্যবসায়: নিয়মিত অনুশীলনের জন্য জোর দিন, সপ্তাহে কমপক্ষে 3-5 বার, প্রতিবার প্রায় 30 মিনিট।

3।বিস্তৃত কন্ডিশনার: অনুশীলন করার সময়, ডায়েট, সংবেদনশীল পরিচালনা এবং নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রামের দিকে মনোযোগ দিন।

4।পেশাদার দিকনির্দেশনা: গুরুতর রোগীদের ডাক্তার বা পেশাদার পুনর্বাসন থেরাপিস্টের নির্দেশনায় অনুশীলন করা উচিত।

6 .. সংক্ষিপ্তসার

দীর্ঘস্থায়ী শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগের রোগীরা কার্যকরভাবে লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত অনুশীলনের মাধ্যমে তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে। যোগ, সাঁতার, পাইলেটস ইত্যাদি, যা সম্প্রতি ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়েছে, সমস্ত ভাল পছন্দ, তবে কঠোর অনুশীলন এবং অত্যধিক এক্সারশন এড়াতে সতর্ক থাকুন। আপনার নিজের পরিস্থিতির ভিত্তিতে একজন ডাক্তারের নির্দেশনায় একটি ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন পরিকল্পনা বিকাশ এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি আটকে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মনে রাখবেন: অনুশীলন একটি সহায়ক চিকিত্সা এবং নিয়মিত চিকিত্সা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না। যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সার যত্ন নিন।